与性无关，也能放松身心！“颅内高潮”是什么？到底有多爽？
为啥情侣老爱去电影院？
就算烂片也看得一脸幸福？
像他这样
一听到喜欢的人在耳边撩骚
就舒服得浑身酥麻的现象
其实是颅内高潮的一种表现
什么是颅内高潮？
别看见“高潮”就两眼放光
它和性并没有直接关系
这只是国内的误译
ASMR是指人的视觉、听觉、嗅觉、触觉
受到某些外界刺激后
大脑、头皮、后背或其他部位
会产生舒适感的现象
比如有人看挤痘痘视频会很爽
这就是一种视觉ASMR
有人对臭袜子会起反应
这是一种嗅觉ASMR
还有人喜欢挤泡泡纸
这是一种触觉+听觉的多重ASMR
而在这一众ASMR中
最能引起共鸣的就是听觉ASMR
也是我们今天的重点
因为耳朵的神经非常丰富
而平时受到的刺激较少
更容易引发快感
听觉ASMR到底是什么体验？
其实听觉ASMR并不是啥新鲜玩意
早在明代就有记载
那就是采耳
技师会用鹅毛棒等工具
在耳道深处剐蹭
直到近几年
国外研究者才将这类感受
统称为ASMR
还为此展开了科学实验
在美国达特茅斯学院认知神经科学中心
志愿者听完ASMR音频后表示
酥麻感会在头皮产生
并沿着脊椎向下
最后传递到后背和四肢
总之就是
这期间
研究者还用fMRI（一种脑成像技术）
观察了受试者的大脑
脑图像显示
大量负责奖赏的脑区会被激活！
它们是受多巴胺、
血清素影响最大的区域之一
这时大脑的兴奋程度
不亚于约到女神看电影
或是玩游戏夺得MVP
研究者还真为受试者安排了
真实触感实验
挠脚、摸脸、摸嘴、摸头
一系列骚操作完毕后
实验结果却惊呆了所有人
脑成像显示
真实触感体验时
大脑的兴奋程度远不及只听ASMR音频
聆听ASMR音频的注意点
听觉ASMR音频存在的初衷
主要是帮助人们
放松神经
缓解焦虑，起到助眠作用
但很多人却听上了瘾
一插耳机就是一整夜
叔要提醒你们的是
这不仅会费耳机
还可能废耳朵
长期带耳机入眠
会导致听力下降
还容易滋生细菌
引起外耳道感染
造成瘙痒、疼痛、流脓
因此
当大家感到困意就要及时取下耳机
还有要控制音量和时长
如何达到颅内高潮？
①
首先得找到合格的视频或录音
这类视频大多录音质量差
较大的底噪声让人很难沉浸
而且这类视频的初衷大家都懂的
专业的ASMR音频制作者
会使用专业收音设备
精心使用各种道具采集声音
叔给大家推荐两位ASMR视频制作者
分别是国外的德叔和国内的MTKoala
各大音乐、视频网站都能搜到
②
聆听ASMR音频
必须佩戴耳机来模拟真实感
优先考虑舒适度和隔音良好
声源定位清晰的耳机
（针对3D音频有优化）
另外
还有一个常见的问题
为什么有人对ASMR音频无感？
这是因为
每个人的ASMR触发点不同
例如有食音ASMR爱好者
但也有认为吃饭声很恶心的人
这与个人经历有关
我们听到一种声音
首先需要有相关经验才能产生联想
例如你从没在铺满落叶的路上走过
踩枯叶的录音也许只会让你
想起恐怖片里的场景
参考资料：
[1]Fredborg Beverley Katherine，Champagne-JorgensenKevin，Desroches Amy S.，Smith Stephen D.. An electroencephalographic examinationof the autonomous sensory meridian response (ASMR)[J]. Consciousness andCognition，2021，87.
[2]Lochte， Bryson C. et al. “An fMRI investigation of the neural correlatesunderlying the autonomous sensory meridian response (ASMR).” BioImpacts ： BI 8 (2018)： 295 - 304.
[3]魏晓凡.互联网多媒体娱乐内容新类型“耳搔”(ASMR)初探[J].视听，2017(02)：99-101.
