小于这个年龄，我不建议给孩子吃粽子！很多人都给早了…
这周群里妈妈问我，有没有什么新口味的粽子适合小朋友吃的？️
这不618的节点，我上网冲浪了下最近有没有新口味，发现口味大差不差，但是形式上有了一些小惊喜~（看起来更小了！）
跟我一起来看看吧~
孩子到底多大能吃粽子？
2岁以上。
端午佳节，家家都有吃粽子的习俗。看着身边可爱的宝宝，也总想着给他尝一口，但2岁以下不推荐哦。
糯米，不好消化？
✖️ 其实不是
粽子本质是糯米，糯米中支链淀粉含量特别高，相比直链淀粉（比如米饭 ），它更容易与消化酶接触，更快被分解。（没错，是好消化的）
虽然糯米本身好消化，但是包成粽子后相比松软的糯米饭和糯米粥，彼此之间压得很紧实，与消化酶的接触难度就增加了，反而就不容易消化了。（是的，变难了… ）
再加上高脂高糖高钠的馅料（肉肉、蛋黄、豆沙等…），虽然好吃但真的容易增加消化负担，尤其是胃肠道还不成熟的宝宝。（消化速度就更慢了！）
⬇️ 因此，对孩子来说：
2岁以下不建议吃，容易消化不良，而且噎着、呛了的风险较大，建议2岁以上再解锁哦。
2岁以上宝宝可以适量吃，但最好不要直接一口咬下去，可以用辅食剪剪成小块。
给孩子吃粽子，这4件事不要做
■01不要吃冷粽子
糯米凉了之后，支链淀粉又会回生、凝固，变得不容易消化。而且馅料部分冷了之后也会增加消化难度哦。所以，糯米制品都要热热的时候吃哦，但也不要太热的时候一口咬下去，里面可能会更烫。
■02 不要吃太多粽子
粽子扎实，饱腹感很强，所以每次给宝宝吃都要控制量。将粽子处理成小块，吃完一口再吃第二口，一顿不超过宝宝一个小拳头。
■03 不要吃单独吃粽子
吃粽子也要搭配丰富蔬菜水果，保证维生素、矿物质和膳食纤维的摄入，不能只吃粽子哦。比如，粽子作为主食，其他蔬菜水果增加膳食纤维和维生素的摄入。比如西蓝花、芦笋、番茄等，减少肠胃负担。
■04 不要边走边吃，不要边说话边吃
糯米的粘性较大，如果吃的时候没有注意，容易发生呛咳情况。尤其要坐着好好吃，千万不要逗笑或是边跑边吃。
甜粽子VS咸粽子，哪个适合宝宝？
小的粽子！
除了粽子的主体以外，粽子馅料也是忽略不了的部分。但无论咸的还是甜的，如果给孩子吃一整个的话，对消化负担还是有点大，很可能引发消化不良。
所以，不管哪种口味，适量吃才是最重要的，更推荐大人和孩子分着吃。
粽子的口味多种多样，北方粽子通常以甜为主，如豆沙、枣泥等；而南方粽子则以咸为主，如咸蛋黄、肉粽等。此外，还有辣味、鲍鱼、瑶柱等创新口味。
甜粽子
蜜枣、赤豆、豆沙、枣泥、抹茶红豆。
无论是蜜枣还是豆沙，都甜蜜蜜的口感，加上糯米本身，整个粽子就是碳水+碳水的组合 吃起来，确实比较甜腻，记得吃完要刷牙漱口。
咸粽子
鲜肉粽、蛋黄鲜肉粽是经典的。近年来又出了很多“高级”口味，比如蟹黄虾仁、蒲烧鳗鱼、鲍鱼瑶柱、甚至还有佛跳墙！
咸口味一般是动物性食材比较多，富含优质蛋白，但是基本上脂肪含量也不低。一些新口味，也要注意胆固醇量不低。
之前比较过这个 五芳斋 的各口味粽子，今年发现有一些小克重的粽子啦~给大家比了比。
总的来说，我还是建议：
❶ 粽子挑小的买，吃吃解馋就行。
❷ 相比之下，咸口的蛋白质、脂肪相对高一些，但甜口的基本碳水占了多数啦。（还是咸口好一些）
❸ 有些品牌做了一些创新，比如加了粗粮、奶酪等，我觉得是不错的尝试。喜欢尝新的小可爱们可以试试哦。
话说~每年我外婆包的蛋黄肉粽，是真的好吃
