术后2年来，我到处寻医问药，最后发现补气血快且好的方式是练习金刚功
本 期 导 读
重庆八部金刚功爱好者分享：持续坚持练习72天，身体发生很大的变化。
缘起
术后身体一落千丈
2020年下半年因为一场手术，术后身体一落千丈，一度走路都走不稳，听到手机响一下都心惊，连任何动心起念都觉得累。看了各种中医⻄医，迟迟没有好转，在绝望的时候决心自学中医自救。2021年年初有缘搜到李辛老师，又从李辛老师的课堂中了解到张道长的事迹和金刚功，于是买了书、下载视频尝试练习，但当时身体太弱，练完累得不行，没能坚持。
缘至
经过一年的中医调理和自我调节，整个人状态好了不少。三个月前考虑⻓期的锻炼方式时，我重新开始试着练习金刚功和长寿功，这一次尝试就停不下来，从第一天开始就明显地感受到身体的变化。
锻炼频次和练习强度
练功分享：时至今日已经练习72天(中间除开经期) 。
前30天每天9遍，后进入了一段身体疲惫期，每天极度疲惫，特别是月经前后的那几天，一整天都极度犯困，故改为每天五遍。后来状态好转后又改为9遍，一切根据自身情况来调整。除了经期和极度疲惫期，每天至少练习一次。
张至顺道长亲传八部金刚功9遍动作22分钟版
2011医道会，油麻菜记录
张至顺道长亲传八部金刚功5遍动作13分钟版
2011医道会，油麻菜记录
金刚功带来的变化
1、气血虚、呼吸不畅➕ 头晕得到了根本性改变。极少出现这类不适，即使偶尔因为太累出现气虚也很快恢复。
2、练功初期一天排便多次，现在一天一次，大便成形好。
3、这两年的低血糖症状未出现。
4、睡眠好。有时候练完身体疲惫，白天也需要小睡才得以缓解，但不会影响晚上入睡。
5、第一个月经期延期18天，但月经期(前中后)除了疲惫困倦，没有经期其它不适，比如腹痛、乳房胀痛都史无前例的轻微，经血量充足。
6、⻝欲变化，练功初期⻝欲增加，两周左右之后⻝欲降低，且贪嘴强行多吃会引发胃痛。
7、经历了练功黑暗期后，整个人精气神上升了几个台阶。遇到黑暗期时，减少运动量，或者休息一到两天，等状态好一些再练习。
8、排痰反应，以往有胸口和喉咙堵得慌的感觉，但是吐不出来也咽不下去。练功后有时候连续两三天或者多日，可以直接吐出痰来。
9、爆痘。开始练习后疯狂爆痘，额头，眉毛附近，嘴巴周围，后背大锥穴附近......在练功第50天时，基本上快结束了。
练功期间饮⻝作息
饮食：杂粮粥(饭)为主，豆浆、蔬菜、水果次之，蔬果昔偶尔，荤腥最少。
作息：疲惫期多睡觉，多静坐。
最后我想说：在练习金刚功之前，我练过瑜伽，太极，撸铁......但都因各种原因没能坚持，这次练习金刚功竟有一种神奇的力量，让我坚持得很好。我到处寻医问药，各种吃药、刮痧、艾灸、针灸......最后发现补气血最快最好的方式是练习金刚功。
距离手术快两年了，这两年身体不好一直过得浑浑噩噩，一度觉得生活无望，现在自己一天天好起来，终于开始对未来充满了期待。当下的自己非常知足，心里满是感恩。最近我那万年不运动的老公都被我感染，开始跟着我练功跑步。我肉眼可见的好起来，我也可以很自信的跟周边的朋友分享练习金刚功的收获。
最后非常感谢张至顺道长，心系天下苍生，打破传统，将本门秘传功法公布于众。感谢无私推广的麻爷和所有人。
