峨眉山辟谷记
峨眉山，端午刚过，承道内丹辟谷班开班。受宋承道导师之邀，我开始第二次七日辟谷。第一次辟谷是在两年前了，也是这个季节，在西安终南山祥裕沟。这次当然条件更优。峨眉山半山在自已家中，不费劳顿，起居宜常。
我辟谷，喜欢静。练功，授课我是不大参于的。一则辟谷间无进食，虽灵神无耗，但体能偏弱，练功颇为勉强。二则我耳重，集体讲课，不得要领，不如自已伏案阅读。一个人，静在一偶，思无碍，心旷神怡，灵魂自由。焚香抄经之余，又可点开微信窗口。几天来的中美贸易冲突，华为5G限制，創业版开版，陆家嘴论坛，香港修逃条例骚动，使无前例的对留美学子预警，这些可能载入史册的精彩事件;加之峨眉山黄湾镇对山上所谓违建房的野蛮认定，山上住户维权烽烟四起。这些大大地分散了我辟谷断食的饥饿感。
从六月七日晚断谷，今天已是七日。每晨六时，去辟谷班测量记录身体指标。回家吃一个约150克蒸的苹果及十余粒枸杞。第一天，彻了一杯比平常更淡的绿茶小饮。第二天之后，就只饮山泉水了。每天饮水量也只有五百克左右。不似平时，胃满腹满，需要较多的水分去稀释食物。每晚间，有些饥感，就嚼吃一个核桃和一粒大枣。枣的香甜是最能驱散饿意的。中午，没有午餐之虞，落得一个从从容容的午休。其余时间抄经，读书，照常。屋外邻近是一条名称王沟的山溪，溪边一平台，搭有凉篷，间或我也在溪边坐坐。峨眉山高富氧粒子的空气，深吸一口，贻人心脾。上午，下午各散步一次，每天在八千步左右，只是步伐比平时稍缓。开放式辟谷，令人不适的是，与饮食和烹饪者的不期相遇，饭菜浓香使潜伏的饮食欲更加强烈。七天下来，体重减了5.7公斤，体脂率减了3.7公斤。血糖，血压，心率，基本如常。自感除体能状况偏弱，较为乏力，偶尔有饥饿感外，其他状况都尚好。
辟谷期间，我荣幸地参与了承道内丹门的拜师仪式，并为辟谷同修书写扇面。朴石抄本的《心经》，《玉皇心印经》，《黄帝内经》被辟谷同修们请了去了十三副，可见同修们在身修的同时更加重视心修。辟谷原本就是道家的养生之道，诵读典经，养心养生，可谓本未兼之，孰能无果?
对于辟谷养生，我一直以为是一种小众的修心养生的方法。如果对辟谷的观念不理解，却不必尝试。就像一件事当你完全相信了，你就会克服时难，全面配合，努力地去达到预期结果。反之，如果你不信或将信将疑，遇有碍难，那半途而废的概率就大了。辟谷养生亦然，它还含有一些戒斎，守定要求，很多的好处，只有亲身体验过的人才会得到。敞只说辟谷概念，几天，十余天不吃饭，自然会使以食为天的人们联想到饥饿的不安和恐惧。
今晚就要复食了，熬上一小碗小米稀粥，香喷喷的喝了。经过七天的休整，我的肠胃又该启动了。
无聊以笔，愿有趣于辟谷者益之。
